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Yoga 2018-04-13T16:34:45+00:00

Project Description

Hot Stone Yoga岩盤瑜珈

岩盤浴瑜伽將濕度嚴格控制於60-70,唔會令女士們皮膚變乾,keep住咁有水分。而且控制溫度於32-34°C,能調節心跳至人體最佳水平,呢個情況下做任何運動都可以事半功倍,加快燃燒脂肪;而瑜伽訓練可以塑造完美線條,令女士擁有優美體態。加上岩盤浴所使用嘅日本北海道「神黑石」,能夠釋出遠紅外線,可以活化細胞,深層排毒,有如日本溫泉般嘅神奇功效。

瑜伽Yoga

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
瑜伽動作可促進血液循環,可增加力量、強化肌肉、增加柔韌度、改善姿勢、降血壓、促進消化及改善平衡力。瑜伽亦可紓緩及預防疾病包括高血壓、關節炎、骨質疏鬆、腰背痛、頭痛及呼吸系統的問題。

空中瑜伽Aerial Yoga

空中瑜珈是一種身心靈時尚運動,利用吊布將身體懸掛在空中,借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展,包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。
可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適、消除下半身水種等問題,享受在空中飛行的自由與快樂。

瑜伽輪 Wheel Yoga

瑜珈輪的用途非常廣泛,除可有效改善肩膊及腰背僵硬等上半身問題,更可用作腰肌及膕繩肌之伸展,幫你全方位伸展不同部位。
當用來承托背部時,可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展,避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力,有助改善寒背、腰背痠痛及坐姿不正確等問題
可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適
瑜伽輪可以打開肩膀,在瑜珈輪上前後滾動、呼吸、放鬆,感受壓力從肩膀上釋放, 躺下瑜珈輪可以給背部很多的支撐,完全地放鬆背部的壓力。

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