[心理測驗] 健身測運動個性
現代人流行gym房做運動，你會最先使用哪一種器材，來鍛鍊自己的身材？ Ａ。啞鈴 Ｂ。划船機 Ｃ。跑步機 Ｄ。腰臀震動帶 ---------- [...]
【對的時間食對的生果】
晚上少吃或提早吃是減肥飲食的關鍵因素之一，但是對於忙碌，需要耗費體力、腦力的上班族來說，無非是一項極為痛苦的做法，日本「GooDay」網站報 [...]
【怕成筋肉女？四個常見的運動謬誤】
誤解1. 運動會練成筋肉身型 要練成健美小姐式誇張肌肉線條，無論在飲食還是運動量上都有嚴格要求，過程非常刻苦，不是你想像中這麼易！脂肪的體積 [...]