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【出汗的好處】   

//【出汗的好處】   

【出汗的好處】   

1、排出毒素。
專家表示,主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸等系統暢通。

2、控制血壓。
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬,單位血流量受到限制而出現的一種現象,運動出汗可以擴張毛細血管,加速血液循環,增加血管壁彈性,達到降低血壓的目的。

3. 增強記憶。
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明,主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果,記憶力、專註力都能得到大幅度提升。

4. 護膚美容。
總不出汗的人,皮膚代謝緩慢,一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔,達到美容護膚的功效。

5. 減肥。
當人體運動並達到一定強度時,脂肪便會燃燒轉化成熱量,通過汗液排出體外。

6. 讓男人更有魅力。
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示,男性流汗的氣味能使女性心情愉快並感到精神放鬆。

By | 2018-05-25T17:36:01+00:00 May 25th, 2018|運動資訊|0 Comments

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